减肥药膳宝典白薯豆腐汤 _生活百科

春天已经过去了一大半，不知道各位姐妹减肥减的如何了，为了我们夏天能够拥有迷人的身姿，为了我们夏天能够穿上漂亮的裙子，各位姐妹们一定要多多运动，同时小编告诉大家，中医减肥中饮食减肥是很重要的，通过合理健康的饮食可以减掉我们身体多余的油脂同时还能够不反弹，今天就为大家介绍一款白薯豆腐汤，让我们吃出苗条身姿。
豆腐、白薯、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，可以中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。
原料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、盐5克、大葱一根、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、将白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。
2、待水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。
3、转文火煲20分钟。
4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。
5、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
温馨提示：
1、内酯是一种易溶于水，在25℃下分解缓馒的白色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋白质流失，营养比较丰富。
2、一般情况下，吃白薯是不会发胖的，因为它是高纤维食品，反而可促进肠胃蠕动，减少脂肪积聚。
【减肥药膳宝典白薯豆腐汤】转眼间夏天就要来临，在夏天我们各位姐妹可以穿上漂亮的衣服，展现我们迷人的身材，所以这个春天我们一定要将减肥放到我们的日常议程上去，平时要多做运动，燃烧脂肪，同时今天小编为大家介绍了一款减肥药膳，让我们通过饮食健康减肥，防止身体反弹，让我们通过美食也能吃出苗条的身材。