戒烟|高血脂4个健康危害，不可小视，身体频繁2个异常，要警惕高血脂戒烟

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【戒烟|高血脂4个健康危害，不可小视，身体频繁2个异常，要警惕高血脂】

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近几年来，中老年人的健康问题越来越凸显，而高血脂就是其中的一种。高血脂的健康危害很大，很多中老年人群深受困扰。高血脂如果不注意，会引发身体很多慢性疾病，甚至是心脑梗，时刻威胁着健康寿命。

所以我们日常管控高血脂，可就不能一点松懈，大家要知道引发高血脂，跟我们日常很多行为有关。如我们日常的不良饮食习惯，高油腻高胆固醇的饮食方式，会加剧身体血脂的升高，对于身体的健康危害极大，我们不得不引起重视。
高血脂的4个健康危害，你知道几个？
第一个：引发冠心病
心脏问题是很多中老年人常见的健康疾病问题，而长期高血脂是造成心脏疾病问题的重要因素之一。高血脂浓度提升，心脏供血变得缓慢，流通速度受阻，血液不能持续输出，就会导致心脏功能异常。

第二个：引发动脉硬化
身体高度脂肪堆积，血管会附着很多的高血脂，血管内壁被脂肪拥堵。血管的空间变窄，就会导致血液流通变慢，甚至是堵塞。随着时间的推移，血管柔韧度变差，造成血管变硬，当血液循环受阻，必然会引发血管疾病。
第三个：引发脑梗
很多中老年人脑梗疾病多发，那是因为血液不发正常输送到大脑，最后导致大脑缺氧缺血。而高血脂就是阻碍血液流通的重要因素，一旦发生脑梗，很大概率失去正常的生活能力，造成下半辈子的偏瘫，生活无法自理。
第四个：引发心梗
心梗可以说是冠心病的进一步阶段危害，突发心梗随时都有可能失去生命。身体长期高血脂会造成心脏大量细小血管被堵塞，不仅心脏功能失常，严重时直接导致心脏骤停。

提醒：身体频繁出现2个异常，要警惕高血脂
①经常肢体麻木
如果平时没有久蹲久坐的情况，但又经常出现肢体麻木现象，那就需要注意高血脂了。心脏供血的时候会把血液输送到身体各个部位的末端，当高血脂阻碍血液流通，身体的肢体必然会出现麻木的现象。我们是不是经常做过一个小测试，当你勒紧你的手臂，血液不能流通的时候，不到几分钟，你的手臂麻木现象会很严重。
②时常头晕目眩
这是很多中老年人群经常发生的一种现象，由于血管硬化前期，血液输送给大脑的量会越来越少。而大脑得不到充足的血液供给，必然会出现头晕目眩的情况。随着年龄的增加，中老年人身体功能本来就趋于衰弱，血管亦是如此，如果这时候碰上高血脂，身体的健康危害当然更大。

得了高血脂，我们日常要怎么办？
我们需要通过日常的饮食和行为习惯，减少血脂的发生，同时情况比较严重的患者，还需要辅助药物进行治疗。
1、饮食调整——减少油腻和高胆固醇食物，比如肥肉或油炸食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时多喝水。
2、作息调整——平时不仅要保持充足的睡眠，我们还需要适当进行一些有氧运动，促进血液循环，避免长期久坐。
3、药物辅助治疗——对于甘油三酯高的人群，需要配合一些降脂的药物进行降脂。