胆固醇|您只是老了，不是病了！50岁后，身体若有这几个变化，很正常心血管疾病|肝功能

【胆固醇|您只是老了，不是病了！50岁后，身体若有这几个变化，很正常】

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50岁以前大家觉得年龄不是问题，人生还有大把好时光只能消磨，于是吃喝玩乐十分潇洒。随着人生过半，儿女结婚、孙子孙女诞生，而自己渐渐惶恐，担心意外来临打破了美好现状。
生活当中有些人超过了50岁以后，变得非常的敏感，当身体出现问题之后，会去医院进行体检。
可能有些人在体检的时候，并没有发现存在什么大问题，其实人随着年龄的增长都会面临衰老，尤其是当身体出现一些变化的时候，是正常的衰老现象。
身体四大器官衰老时间表，要提早做好抗衰工作1.皮肤：20岁是分水岭
《皮肤衰老病理学及其防治》指出：20岁后皮肤厚度就慢慢开始减少了，真皮纤维细胞数量也在减少，胶原总含量每年减少1% 。
也就是说， 20岁是皮肤衰老的分水岭，肌肤的代谢能力和弹性都会呈下降趋势，胶原蛋白加速流失。
预防建议：
一定做好基础护理的工作，诸如正确选用适合自己年龄段的面霜、乳液或是精华之类的，切记不要盲目跟风尝试不同类型的护肤用品。
除此之外，还要注意不管是在室内还是室外都要勤防晒，以免因为紫外线的照射而加重皮肤老化的问题。
2.大脑：35岁开始走下坡路
《PNAS》发表的研究显示， 35岁是人类大脑的认知顶峰，其后便会显著下降。随着年龄增大，尤其是过了45岁，记忆力衰退和下降的情况将会愈发明显。
预防建议：
勤用脑。用脑会使脑血管多处呈扩张状态，脑组织有足够的血液、营养供给，从而为延缓大脑衰老提供了物质基础。
不喝酒不抽烟。尤其“一口闷”的喝酒方式最伤大脑，会使血液中的酒精浓度急剧升高，迅速开启神经元细胞的“自杀”程序。
3.骨骼：40岁开始衰老
人体的骨密度也是会随着年龄的增长逐渐下降的，因为随着年龄的增长，身体对于钙的吸收能力下降，在到达40岁以后，尤其是女性在骨密度方面就会有所下降，容易产生骨折。
预防建议：
随着年龄的持续增长，要注重钙的补充，可以多吃一些含钙的食物，例如海虾和软骨鱼，都能够很好的帮助补钙。可以每天一杯牛奶也可以多吃一些豆制品，都能够起到补钙的作用。
4.心脏：45-55岁开始衰老
“45岁以上的男性， 55岁以上的女性，心脏突发疾病的概率大大增加” ，这是来自北京大学第三医院心血管内科主任医师徐顺林在2015年《健康时报刊》文中的发表的言论，并且男性比女性提前十年心脏衰老。
预防建议：
每天坚持运动，每周最好3~5次，每次30~40分钟，坚持运动能够提升身体的新陈代谢以及免疫力，还能够提高心肺功能，降低心脏病，糖尿病的发生几率。
改掉不良的生活习惯，比如吸烟、嗜酒、肥胖等等，有烟酒爱好的朋友，尽早戒烟，身体肥胖的朋友注意减肥。