减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的几个小窍门对减肥有一定的帮助 。
1、跳绳:每隔两分钟一次,连续四次 。
2、广告时间,跑楼梯 。
3、站在沙发前,身体下蹲直到屁股碰到坐垫 。
4、手臂划圈,保持一分钟 。
5、坐在健身球上,做一分钟腹肌锻炼 。
6、躺在沙发上,背部靠着坐垫,转动身体 。
【边看电视变瘦身!小编向您推荐几个减肥小窍门】(责任编辑:翟文龙)
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