运动，是减肥的最有效方法，也是人们最信任的减肥方法 。
然而，在运动减肥过程中，减肥人士对运动减肥会存在一些误区 。错误的认识加上错误的锻炼，会使减肥效果不甚理想 。下面的6个常见误区，就要尽量避免 。
1.认为晨练最好：事实上黄昏最适合健身;
2.忽视热身：应充分活动关节防运动损伤;
【运动减肥六个误区 大家要尽量避免】3.空腹活动：应补充必要的能量;
4.运动量越大越好：应从小运动量开始;
5.运动中大量饮水：应运动完一小时再喝水;
6.运动后不做整理：应做整理运动 。
(责任编辑：翟文龙)

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