【杠铃卧推练哪里】杠铃卧推练主要加强胸大肌内侧部和肱三头肌的力量训练，能够让胸大肌的肌肉膨胀 。
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材 。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练 。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性 。
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