尿毒症|为何“尿毒症”越来越多？听一句劝：5物别贪嘴，肾会“感激”你枸杞|尿酸|大脑

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对许多男人而言，拥有一个好的肾是一件值得引以为傲的事。因为，这不仅影响他们的发量和精神面貌，还关乎他们床上的“雄风” 。
但现如今，由于不良的生活和饮食习惯，许多人的肾年纪轻轻就不行了。

1.维持新陈代谢
作为人体的“净化工厂” ，肾每天都会过滤血液中的代谢废物，留下营养供人体吸收。

若肾脏干不动了，代谢废物就无法排出，长久堆积还会产生毒性，让人出现疲乏、水肿、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

2.调节水、电解质和酸碱平衡
肾脏在维持人体内水、电解质和酸碱平衡中起着举足轻重的作用。
若体内水、电解质紊乱和酸碱失衡，人体的生命活动就无法正常进行。轻则表现为恶心、呕吐、腹胀，严重可出现意识障碍、心律失常、呼吸循环衰竭。

3.影响生长发育和生殖功能
在中医里，肾不只是肾脏一个器官，而是与人体生长发育和生殖功能关系最为密切的一套系统。
肾的精气充足，人体的生长发育及生殖功能就正常，机体的各个脏腑器官就能正常运行。
【尿毒症|为何“尿毒症”越来越多？听一句劝：5物别贪嘴，肾会“感激”你】如果肾虚损，肾中精气不足，就可能导致青少年生长发育迟缓，智力低下。成年人则可能出现耳鸣耳聋、腰膝酸软、记忆力下降，性功能减退，反应迟钝等一系列早衰现象。

4.养肾是健脑益智的基石
智力取决于大脑的发育程度，而人的大脑也与肾有着紧密的联系。
在中医上，大脑靠肾中的精气来补充营养。若精气充足，则思维敏捷；若精气欠缺，大脑功能就容易衰退，人就容易健忘。

1.海鲜+啤酒
鲜美的海鲜加上舒爽的啤酒，是很多人都喜爱的美食，然而这也是最伤肾的“痛风套餐” 。
食用过多的海鲜会导致人体产生大量尿酸等代谢废物，加重肾脏负担，损害肾脏健康。而过度饮酒还可能会诱发高尿酸血症等疾病。

2.火锅
火锅中的食物，如豆类、动物内脏等都属于高嘌呤食物，而涮肉的汤汁中嘌呤含量也很高，容易导致尿酸升高。尿酸主要经过肾脏排出，如果尿酸过高，可能会沉积于肾脏中，导致尿酸性肾结石。
另外，火锅中也常常含有高脂肪、高热量的食物，若摄取过多，会使血糖升高，出现糖尿病，而糖尿病的并发症之一就是肾病。即使没有糖尿病，高血糖也会造成肾功能损害。