黑豆怎样吃最好醋泡黑豆的正确做法黑豆怎样吃最好黑豆怎么泡水效果最好 _经验分享

【黑豆怎样吃最好醋泡黑豆的正确做法黑豆怎样吃最好黑豆怎么泡水效果最好】
黑豆怎样吃最好黑豆有以下几种方法，口感、功效各不相同：
可以直接熬制成黑豆粥，也可以搭配黑芝麻、花生或者其它豆类一起熬制粗粮粥。
可以炖汤，制作成食疗药膳食用，主要可搭配枸杞子、茯苓、首乌或者党参等中草药，这样可以起到更为显着的调补作用。
可做成豆浆、豆腐、腐竹或加工成豆卷、豆豉、黑豆衣等。还能搭配红豆、黄豆以及一些粗粮制作成五谷豆浆喝。
醋泡黑豆：能消脂降压，防止用眼疲劳。
发芽的黑豆可作蔬菜食用。
黑豆怎么泡水效果最好空气密闭的容器里泡发，或者是开水倒入保温杯盖紧泡发半天。要是在高压锅倒入水和豆子，等水开了就关火，几个小时也能泡发。黑豆中含有的蛋白质含量是比较高的，还有丰富的矿物质，维生素和膳食纤维，多种氨基酸，黑豆可以煲汤，一般需要先用温水，或者是冷水浸泡，如果是在夏季，可以直接用冷水浸泡， 3到4个小时就可以，冬季比较寒冷，可以用温水浸泡， 1到2个小时就可以。
醋泡黑豆的正确做法醋泡黑豆：黑豆500克，浸泡于食醋中7天，每天早晚各吃30粒。该方滋阴补肾、活血利尿，适用于肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软的高血压患者。
生黑豆洗干净，放入30颗黑豆进杯子中，然后倒黑醋进去漫过全部的豆子，第二天早上直接吃，吃完后就又洗30颗，放回原来的小杯子里头，原来的醋不用倒掉，如果原来的醋不够多就再加一些醋，每次做好了记得盖住杯口。
每天吃黑豆会发胖吗适量食用，每天吃黑豆不会发胖。
黑豆蛋白可减慢肝脏的新陈代谢，降低了甘油三酯和胆固醇的生成。因此，控制身体中的脂肪含量可预防糖尿病的发生。所以每天吃黑豆不会发胖，注意控制在100克以内。

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