奶茶|水果中的“加湿器”或被揪出,提醒:湿气重的人,能不吃就不吃

奶茶|水果中的“加湿器”或被揪出,提醒:湿气重的人,能不吃就不吃

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奶茶|水果中的“加湿器”或被揪出,提醒:湿气重的人,能不吃就不吃

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奶茶|水果中的“加湿器”或被揪出,提醒:湿气重的人,能不吃就不吃

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奶茶|水果中的“加湿器”或被揪出,提醒:湿气重的人,能不吃就不吃

中医上认为万病起于湿 , 体内湿气如油入面最是难除 。 而当身体内湿气过重时 , 就会让身体正常气机无法运行 , 从而对身体各个器官造成伤害 。
如果女性体内湿气过重 , 脸上就会长斑长痘 , 身体出现水肿发胖等情况;
如果男性体内湿气过重 , 头发就爱出油 , 皮肤起湿疹 , 长出大肚腩等情况;
【奶茶|水果中的“加湿器”或被揪出,提醒:湿气重的人,能不吃就不吃】如果孩子体内湿气过重 , 排便就会不通畅 , 出现腹泻 , 大便不成形等情况;
如果老人体内湿气过重 , 腿脚就会变得酸胀无力 , 经常有腰酸腿疼等情况 。
湿气过重很多都是因为吃出来的 , 所以要强调健康饮食 。 提起健康饮食 , 很多人认为就是多吃水果 。 但是体内湿气重的人吃水果也是得有所选择的 , 并不是所有水果都适合食用 , 特别是下面这几种水果 , 吃得越多 , 越是加重体内的湿气 。

水果中的“加湿器”被揪出 , 湿气重的人 , 尽量少吃
1、西瓜
西瓜是夏天的标配 , 甜美多汁 , 清凉解暑 。 但是西瓜是寒凉属性的水果 , 如果吃太多 , 会导致身体内湿气加重 , 影响到正常的代谢 , 损伤脾胃 , 所以湿气重的人一定要少吃 。

2、火龙果
火龙果里富含膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助身体排毒 , 具有一定的瘦身作用 , 所以很受减肥人士们的喜爱 , 但是火龙果性寒 , 如果吃多了 , 会让身体内的湿气聚集 , 如果不能及时排出 , 就会损害身体健康 。

3、菠萝蜜
菠萝蜜产自于热带 , 是种湿热性的水果 , 所以吃太多的话 , 会让湿气加重 , 从而影响到脾胃的水湿动化 , 越吃得多越是伤身 , 所以菠萝蜜才又会被称作湿气之王 。

4、香蕉
香蕉人们所熟知的性能是润肠通便 , 有了便秘现象就会吃些香蕉来改善 。 却很少知道香蕉也属于寒性水果 。 如果吃太多 , 会使得体内湿气越发严重 , 影响身体器官的健康运转 , 所以脾虚体湿的人平时要少吃 。

综上所述 , 避免体内湿气加重就要少吃西瓜、火龙果、菠萝蜜、香蕉这四种水果 , 想要祛湿 , 可以坚持喝山楂水 , 山楂能够促进肠胃消化 , 加速体内湿气排出 。
在喝山楂水时 , 可以加入薏米 , 这样能加快体内湿毒的排出 , 还能降压降脂 , 促进代谢 , 减肥瘦身 , 助你轻松消除大肚腩 。
女性朋友们还可以经常喝些经典的祛湿茶--红豆薏米茶 , 这款茶主要是用赤小豆、薏米、茯苓、芡实、栀子等养生食材 , 按照配方制作而成 , 能够排毒养颜 , 祛除体内湿气 , 还能消脂减肥 。


除了饮食上注意 , 平时还要坚持有氧运动 , 这样能提高基础代谢率 , 加快毒素和湿气的排出 , 提高身体免疫力 , 增强体质 。 有氧运动每次应该保持半小时以上 , 每周可做五次 , 运动强度以身体微微出汗为宜 。

平时还可以经常敲打脾经 。 脾经是小腿内侧的经络 , 每天在睡前从上到下反复敲打上十几次 , 这样有利于脾经循环 , 促进血液流通 , 能够更好地排出体内多余的水分 , 有助于祛湿排毒 。