日式烧青鱼
原料：青鱼2条 ， 蒜汁、洋葱粒、柠檬牛油、盐、香菜碎、糖、黑椒碎各适量 。
日式烧青鱼的做法
1、鱼去鳞、鳃和内脏 ， 从尾部向头部将鱼肉用刀起出 ， 洗净 ， 沥干水分 。
【日式烧青鱼的做法】2、将蒜汁、洋葱粒、香菜碎、盐、糖、黑椒碎拌匀 。
3、鱼肉放入拌匀的味料中腌制3小时 。
4、然后放入炉中用小火烧熟 。
5、出炉前均匀地扫上柠檬牛油略烧1分钟即可 。
营养功效：益气补虚 ， 健脾养胃 。
小贴士：取出烧好的青鱼 ， 待其冷却后切件 。
健康饮食网小提示
萝卜和烤鱼能一起吃:吃烤鱼、烤肉时 ， 宜与萝卜搭配食用 ， 以分解其毒素 ， 减少毒性 。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养 ， 保健身体 ， 又不会增重 ， 同时可对虚胖者及时调养
关键词:青鱼烤鱼烤鱼食谱
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