夏天吃什么减肥？ _生活百科

夏天的时候通常都会觉得食欲不好，不想吃饭，这时候选择以下几种食物，既可以补充身体所需的能量，还能健康的减肥瘦身，实在是一举两得啊。
紫菜
紫菜不仅含有丰富的矿物质和维生素，还有丰富的维他命呢，它能够有效的排出积聚在体内的有毒物质和多余水分，减肥效果自然就不用说了。
夏天吃什么减肥?炎热的夏季用紫菜配个鸡蛋做份紫菜鸡蛋汤，既能饱腹又不用担心摄入太多热量，减肥效果更近一步。另外，紫菜的瘦腿作用可是不容忽视的哦，想瘦腿，今年夏天就吃紫菜吧。?
芝麻
芝麻中所含的亚麻仁油酸可以有效去除附在血管内的胆固醇，有效促进人体新陈代谢，使减肥瘦身就更容易了。
夏天吃什么减肥?至于芝麻的吃法也很多了，可以用芝麻炸东西，也可以做成其他菜吃。
香蕉
香蕉的脂肪含量比较低，而且营养比较丰富，与这些有点比起来，香蕉的卡路里高已经可以忽略了，况且，不是所有的卡路里高的食物都不适合减肥。
夏天吃什么减肥?香蕉的卡路里高，早上吃根香蕉就基本可以补充身体所需能量了，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的最佳食物。并且，香蕉还具有润肠通便的作用，所以说用香蕉减肥是毋庸置疑的了。
苹果
苹果有减肥水果之王的称号，可见它的减肥作用是非常不错的，由苹果引发的的减肥方法也不计其数。
夏天吃什么减肥?苹果中含独有的苹果酸，可以加速脂肪的代谢，减少下身的脂肪的堆积，苹果中高含量的钙还可减少导致下身水肿的盐分，有效消除水肿。
【夏天吃什么减肥？】