【瘦身汤加强版 一周还你动人身材】按时喝汤就能7天减14斤?听上去真是让人难以置信 。但事实证明 ， 这种方法却是存在的 。这里为你介绍一种减肥汤 ， 结合下面的减肥方法 ， 能够在七天之内可减重8～14斤!
瘦身汤加强版
制作方法：一棵白菜、芹菜几棵、番茄若干、六个洋葱、两个小辣椒 。把蔬菜切块 ， 加水、盐、辣椒 。大火煮十分钟 ， 再用小火继续煮 ， 直到把蔬菜煮烂就可以了 。汤可以随时喝 ， 但汤里不能放其他东西 。
第1天 ， 只能汤和吃水果 。除了香蕉外 ， 其他水果基本上都可以吃 ， 不过西瓜等含糖分和水分过高的食物要少吃 ， 因其所含热量要比其它瓜果高 。如果喝咖啡、茶或果汁 ， 不能加牛奶和糖 。
第2天 ， 除了喝汤外 ， 可以吃所有的蔬菜 ， 最好选择新鲜的蔬菜 ， 最好不要吃豆类和玉米 。不能吃任何水果 ， 要多喝水 。
第3天 ， 不能吃高淀粉食物 ， 汤、水果和蔬菜可以随便吃 ， 平时多喝水 。
如果前3天都能严格遵照饮食规定 ， 即可减重2～3公斤 。
第4天 ， 除了随便喝汤及水果和蔬菜外 ， 还可以进食牛奶和香蕉 ， 但是食用的量不能超过汤的量 。
第5天 ， 除喝汤外 ， 可以吃些西红柿、牛肉 ， 牛肉少量 ， 西红柿最好是生吃 ， 不限量 。这一天要求喝6-8杯水 ， 只喝一次汤就可以了 。
第6天 ， 牛肉和蔬菜随便吃 。除喝一次汤外 ， 一定要多喝水 。
第7天 ， 可以吃点米饭和蔬菜 ， 喝些不加糖的果汁 ， 多喝水 。
如果7天之后还想继续减下去 ， 只要重复这一方法即可 。如果中间停了一天打乱了饮食安排 ， 则必须重新开始计算时间 。
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