菜系及功效:家常菜谱
松子鱼米
原料:主料:桂鱼1条(1250克);配料:松子50克;
调料:精盐5克味精1克水淀粉5克绍酒10克蛋清2个鸡清汤25克干淀粉5克葱段5克精制菜油1000克(实耗40克)
松子鱼米的做法
1.桂鱼开腹去内脏、鱼鳃、洗净,再去掉皮骨,净鱼肉切成松子大小的鱼粒,用清水洗净,沥去水份,加入盐、味精、蛋清、绍酒5克及干淀粉上桨 。松子用温油炸熟沥油 。葱切成0.8厘米的段 。
2.取锅上火烧热,放入菜油,烧至四成热时,鱼米下锅划油,沥油 。
3.原锅上火,放油5克,葱段下锅煸一下,加入黄酒、鸡清汤烧沸,用淀粉勾芡,倒入鱼米、松子,翻拌起锅 。
特点:鱼米洁白鲜嫩,松子金黄香脆 。
文章插图
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作要点:
1.鱼米要切得大小均匀 。
2.炸松子时掌握好油温,不能炸焦 。
健康饮食网小提示
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