苹果|直乐大讲堂:久坐屁股痛,小心梨状肌综合征!

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苹果|直乐大讲堂:久坐屁股痛,小心梨状肌综合征!

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【苹果|直乐大讲堂:久坐屁股痛,小心梨状肌综合征!】久坐已成为现代人的生活常态 。 坐着吃饭、看电视 , 坐着办公、玩手机 , 时间一长 , 屁股痛、腰腿痛成了巨大困扰 。 你可能怀疑是腰椎间盘出了问题 , 其实不然 , 可能是梨状肌在作怪!

久坐
什么是梨状肌?梨状肌是臀部一块深层肌肉 , 主要功能是支撑下肢运动、臀部旋转 。

梨状肌
要说的是 , 坐骨神经干从梨状肌下孔穿出 , 梨状肌旦紧绷或肿胀, 就会压迫神经引起疼痛 , 也就是梨状肌综合征 。

梨状肌综合征?
梨状肌综合征是指由于梨状肌充血、水肿、痉挛、肥厚以及解剖变异刺激或压迫坐骨神经 , 引起以一侧、双侧臀部酸胀、疼痛 , 伴大腿后侧或小腿后外侧放射性疼痛 , 甚至活动受限等为主的临床综合征 。
多数患者会出现以下症状:
臀部疼痛/麻木;疼痛沿着腿向下传播 , 多为腿后;久坐疼痛加剧;爬楼梯、走路、蹲下或跑步后疼痛;对侧骶髂关节疼痛;脚麻 。

梨状肌综合征
为啥会得梨状肌综合征?一般来说 , 出现梨状肌综合征都有臀部外伤史、劳损和受凉史 。
久坐
久坐臀肌紧张无力 , 故骨盆不稳定或步态异常梨状肌过度负荷 。
不良姿势体态
坐姿不正确引发髋外旋导致梨状肌紧张、劳损 。
外伤
臀部或骨盆受伤需要梨状肌代偿 。
风寒受凉
风寒湿邪侵犯 , 梨状肌痉挛、炎症改变 。
怀孕生产
怀孕子宫压迫、分娩胎儿挤压 , 也会造成梨状肌牵拉损伤 。
直乐有话说 , 久坐是种病 , 疼起来要人命 。 如果出现了梨状肌综合征相关症状 , 请及时到专业医院评估治疗哦!