菜系及功效：家常菜谱
特点：这一种粥，特别适合女性朋友 。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒，
【百合红枣粥的做法】原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量 。
百合红枣粥的做法
1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味 。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成 。

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健康饮食网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效 。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效 。 

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