生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹 。电视后怎样保持美好的身材?
一、坚持运动 。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟 。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等 。
【10个方法赶走减肥反弹烦恼】
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