你过了一个生猛海鲜年，她过了个全天候瓜果、零食不断节 。享受的是嘴巴，难受的是肠胃 。过瘾的是美味，过忧的是肥肉 。以为过节就可以敞开胃口，把所有的问题留给节后，可那只是一种美好愿望 。专家的观点是，有理性地去享受美味 。可是，节日已经接近尾声，我们只能抓紧时间来请饮食帮忙 。

选择一：纤维素食物
猛吃海喝之中、之后，我们每餐饮食控制到一荤三素(至少两荤两素)外，同时需要摄入含纤维素丰富的食物，增加胃畅的活动力，促进排泄 。
芹菜：纤维素丰富，可以降血脂、降血压 。食谱推荐：西芹百合，可以润肺、清热，也是女士的美容菜 。
【吃这些 吃得再多也不怕胖】

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