天气一热，人就容易胃口不好，但如果你老是不吃正餐，而猛吃零食和冷饮，热量可是高得吓人!教你做这款低热量的凉拌小菜，低热量高营养由简单易做!

凉拌海蜇丝
材料：海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g
做法
1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许，混合搅拌作成淋汁 。
2.先将海蜇丝泡水，沥干后切丝，再取1/3的淋汁加以腌渍 。
3.将小黄瓜切片，加盐腌一下，蕃茄汆烫去皮切丝 。
4.稍微净除小黄瓜的盐分，再与其它的材料混合搅拌，最后淋上淋汁即可 。
热量：32卡
【低热量凉拌小菜简单做】

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