周一到周五呢,你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完毕,然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有时间?且看达人的“4分钟早餐秘笈” 。
酸酸甜甜 水果饼干
这是秦璐的4分钟早餐秘笈 。材料很简单,而且最大的优势是,大部分材料都是现成的,也不用动火 。只要你有时间逛超市,就能把这些提前早餐备齐,所以说,4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间,真正的花费的时间,基本上为零 。
材料:红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力
秦璐的经验自述:我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶,先清理肠胃,然后再开始进食 。早上我通常选择饼干,糕点一类食品作为主食,例如旺仔小馒头,搭配一杯热牛奶就很合我胃口,为了补充维生素,早餐我都会搭配水果,草莓和橙是我最偏爱的,甜中带酸,可口又不会太腻。根据需要,有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱) 。巧克力是我早餐中必不可少的 。而且巧克力中含有微量的兴奋成份,提神醒脑,让我一天都心情愉快 。
【只用4分钟 吃早餐狂减肥】
- 10款早餐搭配最能瘦身
- 瘦身:减肥期怎样吃早餐瘦得最快
- 必读| 吃早餐时碗筷掉地上居然暗藏这些玄机,大可预知未来
- 不吃早餐不见好反而有害健康
- 豆花饭的做法
- 不吃早餐难减肥
- ?几点吃早餐最好的?
- 九点吃早餐好吗
- 专家:减肥期间咋吃早餐瘦的快
- 减肥期间咋吃早餐瘦的快