【宵夜也瘦身 低卡是关键】 虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但有些习惯还真难改，其实只要掌握了小技巧，也能吃得美美的 。
黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味;
光荣榜：
粥和清汤 。
建议你还是以汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜 。不论是自己烹调的还是超市加热的或是茶餐厅购买的，都有许多粥和汤是低于200卡的，这些都是可供选择的宵夜 。而且，汤和粥的口味都比较清淡，利于消化，而且粥汤里都含有大量的水分，喝了特别容易有饱胀感，不会过量，油分也不高，低卡又低脂，是暖身宵夜的最佳选择 。
- 辨清好坏脂肪 让你轻松瘦身
- 芹菜这样吃瘦身又美白
- 吃出窈窕：5种高脂肪食物能瘦身
- 国外流行的夏日瘦身沙拉
- 李彩桦的苹果早餐瘦身法
- 美体食谱：不用挨饿的7日瘦身法
- 日本新瘦身法“迷你停食”减肥法
- 顶级渣女的套路
- 和尚与风水:“和尚”也会看风水吗
- 6道瘦身餐 疯狂减小腹