有很多OL往往在工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了!所以经常听她们抱怨说“少吃”还长胖 。为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐,却还是没有变瘦呢?原因出在哪里?
【这样错误节食让你越来越胖】
Q1.你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?
再怎么忙都不要少吃早餐,这也是我们秀体一贯主张的观点 。不吃早餐不仅瘦不下来还可能胖更多 。早餐是可以放心尽量吃的一餐 。从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床上的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量 。
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