“超女”何洁为了减肥，曾经连续一个多月没有吃米饭，每天只吃瓜果蔬菜，不少女孩纷纷效仿 。可是，医学专家提醒：不吃主食等于慢性自杀！
主食，主要指粮食，包括米、面、杂粮、薯类等 。人体每天需要的能量由三大营养素，碳水化物、脂肪、蛋白质提供 。其中，碳水化物提供的能量占55%-60% 。主食中富含碳水化物，是每天不可或缺的食品之一 。
【专家指导 3类mm的主食生活】
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