【生活中实用的减肥菜谱】柠檬汁拌苹果


[原料] 苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克


[制法] 1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中 。2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁 。3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用 。


三汁饮


[原料] 山楂 10个 西瓜皮 50克 鲜藕 50克 蜂蜜 适量


[制法] 1．山楂去核、洗净，放入碗中待用 。2．鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下 。3．将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用 。

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