情人节巧吃巧克力巧瘦身

【情人节巧吃巧克力巧瘦身】

一转眼,情人节又要到来了 。情人节里巧克力必不可少,如何吃巧克力才不会变胖呢?下面小编就你几个妙招 。


情人节享受巧克力秘诀
1、黑巧克力能减肥的秘密
黑巧克力(每100克含有热量516千卡,5.9克膳食纤维,丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力 。
巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸,在被食入后,还能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快促使产生一种抗氧化剂,这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动 。这些苯酚物质对保护血管,以及保持血液畅通起着重要作用 。巧克力里面含有大量的苯乙胺,热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高,这也是吃过巧克力后身体产生欣快感 。吃过以后食欲降低,精神容易集中,对减少压力,防止抑郁有帮助 。并具有提高新陈代谢的作用 。