巧吃零食吃出好身材 _生活百科

减肥的人对零食都是退避三舍，其实你大可不必这样。有时巧吃零食也能拥有苗条的身材哦。看看我们的方法吧！

【巧吃零食吃出好身材】
没错，又是你！离Office的午餐时间还有两个小时，你的胃已经很不争气地咕咕作响了无数次。尽管休息室小桌上的那碟曲奇饼干已经吸引了你全部的注意力，可是你心里却明白，吃下它的后果就是在晚上面对减肥计划被愧疚感折磨得无法入睡。但是，有没有人告诉过你，如果这时你强忍饥饿，拒绝身边所有的零食，认真等待午餐的到来反而是一个错误的选择呢?
选择花样繁多的零食来满足你的嘴巴和胃，其实是一种更为健康的生活方式。所以，你大可不必听见“零食”二字就大惊失色、退避三舍，也不必在吃了零食之后懊恼得要死，只要你能好好计划一下零食的种类、食用的数量和营养的摄取平衡，找到最适合自己的“零食党”和食用方式，不但能避免恼人的饥饿感频频出现，而且还能让身体更加苗条健康。

巧吃零食 吃出好身材

巧吃零食吃出好身材