【小编提醒 坚持吃素体重不会降下来】导语：如果你是纯素食主义者，则要在减肥的过程中注意蛋白质的补充；如果你本身并不是素食主义者，并不建议你通过吃素来减肥，因为坚持吃素并不可以减肥 。
吃素不能减肥的原因吃素不能减肥的原因如下：
1、食物摄入总热量小于消耗热量，就可以减肥，并不一定要吃素；相反，素食、肉类一样都有热量，如果热量过剩，无论是素食还是肉类都会让人发胖；
动物蛋白质摄入不足2、不进食肉类食物，造成动物蛋白质摄入不足 。当蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来；对于女性，蛋白质过少，会导致激素分泌失常，月经周期紊乱，生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力 。
过量的蔬果对身体不利3、过量的蔬果对身体不利，蔬果中含有丰富的膳食纤维，过多摄入就会加速胃肠道里的矿物质营养素排出，造成体内矿物质营养素未经吸收便已流失 。
蔬菜容易摄入更多油脂4、只吃蔬菜不吃米饭的素食者，由于体内缺乏足够的脂肪，会形成强烈的饥饿感，相比正常的饮食，会进食更大量的蔬菜食物 。由于蔬菜容易吸油，进食大量的蔬菜反而更容易摄入更多油脂，导致越吃越胖 。
本文导航小编提醒 坚持吃素体重不会降下来以素食为主的瘦身要注意

• 营养师提醒：这3种减肥餐最差劲
• 小编热荐 风靡日本的碳酸水减肥法
• GI减肥食谱 一吃就瘦
• 健康提醒 早餐最易犯的五个错误
• 健康提醒 女人不吃淀粉食物不易减肥
• 12星座追一个人能坚持多长时间
• #八字测算结婚日#请问八字算命能算出命中注定的结婚对象，但如果命主坚持不与那个人结婚会怎样？
• 辛酉年生石榴木命解析
• 如何倒立:每天坚持倒立半小时，几年下来会怎样
• 提醒：火锅好吃当心汤和烫！