【30条饮食铁律 不瘦都难】                                           
        想瘦其实很简单！只要谨记这30条规律，好身材马上就是你的~

1.吃好早餐 。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙 。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋 。

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