简单易做瘦身减肥菜谱 _生活百科

        春天一个反复多变的季节，让人提不起更多的食欲，如果还碰着正在进行地狱减肥计划的人士来说这种罪就更难受了，小编为大家介绍6款适合在春天食用的简单瘦身食谱，让你在春天里也能吃出苗条又健康的身材。



【简单易做瘦身减肥菜谱】
        纤活番茄饮

        如果平时不习惯喝白开水而喜欢饮用汽水之类的无益饮品的话，那么就要尝试一下蔬果汁，补充一杯鲜美的蔬果汁，不单可以净化身心的疲累，增强免疫力，更有纤体的效果。热量160kcal

        材料：

        青椒100g ，番茄100g ，苹果200g ，开水300cc ，蜂蜜适量。
        作法：

        1.青椒去蒂、去籽，切块；苹果削皮、去核，切块；番茄洗净、切块，备用。

        2.将蔬果放入果汁机内，加入开水搅打成汁，过滤后，加入蜂蜜调味即可。
        营养分析

        纤维素2g、维生素A477.6RE、维生素C 117.6mg 、铁质0.8mg、钙质26mg