想成功减肥不可不吃的东东 _生活百科

在减肥的过程中，如果缺少一些营养素也会导致你减肥失败！怎样才能知道你有没有缺少这些营养素呢？

想瘦身的MM总是拼命的节食以减少热量的吸收，可是这样往往不但瘦不下来，还可能把你的身体搞垮了。节食瘦身是要让你根据自己的身体情况，适可而止的吃，如果少吃了某些东西，可能还是因为缺乏了营养素而导致减肥不成功呢。

营养素测试
如果你有以下身体状况，请根据答案找出你缺乏的营养素，这可能就是让你不能顺利减肥的真正原因。
01、不容易放松，精神经常处在紧张亢奋状态。
02、运动耐力差，连爬三层楼梯都会累得气喘吁吁。
03、食欲不好，偶尔还会出现便秘、消化不良。
04、牙龈经常出血。
05、身体抵抗力不好，经常感冒。
06、工作、学业压力大，常常会觉得身心很疲惫。
07、整天无精打采，做事提不起精神。
08、上厕所的次数很频繁。
09、睡眠质量不好，偶尔会失眠。
10、对工作缺乏积极性。
【想成功减肥不可不吃的东东】