黑木耳瘦身的巧妙做法

【黑木耳瘦身的巧妙做法】大家都知道黑木耳能减肥,在这里给大家介绍一下黑木耳的用法,既能把难吃的黑木耳变得美味,又能达到良好的瘦身效果!


黑木耳粉的冲调时间和用量说明:

1.如果mm属于SOHO一族,时间很随意,自己可以支配时间的话,那就一天两次,一次10克,中餐和晚餐前半小时食用 。中餐的黑木耳一定要在早上就冲调好,然后中午食用,夏天到了,喜欢吃冷食的mm们可以早上冲好黑木耳放在冰箱里,午餐前吃,冰凉饱腹哦,晚餐前吃的黑木耳中午冲调好 。

2.如果是上班族的mm,中餐要在公司吃的话,那就早餐前和晚餐前食用 。早餐前吃的黑木耳睡前冲调好,放在冰箱里,晚餐前吃的黑木耳早上冲调好,放在冰箱里保存,下班回到家,冰凉的吃上一碗很舒服的,放上些蜂蜜,更是香甜爽口,通便,排毒又瘦身 。