炎热的夏日，妹妹们为了减肥，对像冰淇淋那样的美味拒而远之 。现在小编向大家介绍几种既美味又能塑身的东东来解你的馋 。

美味推荐1： 杏仁美食
原料：杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许 。
制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用 。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下 。接着将杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟 。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用 。
对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑 。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆 。专家说，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃 。
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