3、含淀粉量高的食品如果有血脂异常的人 ， 尽量不要食用含有较多淀粉的食物 ， 比如米面等 ， 这样就可以避免淀粉对甘油三酯的作用 ， 导致血脂升高 。 平时可以多吃一些粗纤维低淀粉的食物 ， 如红薯、玉米、杂粮等 ， 也可以把这些食物和米饭、面条混合在一起烹饪 。
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