提到热量，就必须了解它的成分 。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等 。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量 。
酸奶和牛奶哪个更让你肥
低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡，因此热量比想象的来得多 。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量 。
【酸奶和牛奶哪个更容易让你变胖呢】专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量 。
编辑：童童
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