减肥的时候吃点豆腐 ， 可以提高人体的新陈代谢 ， 也能避免吃肉减肥造成酮酸中毒 。减重医师提出新的吃豆腐减肥法 ， 号称体重六十公斤女性每天吃六块豆腐加上六份蔬果 ， 一个月可瘦两公斤且无酮酸中毒问题 。
【日吃6块豆腐 月瘦8斤】
尿酸过高者不宜
但医师提醒痛风及尿酸过高者不能吃太多豆腐 ， 一般人摄取过量也可造成代谢负担 。提出此法的开业医师陈力平说 ， 豆腐含植物性蛋白质等多种营养 ， 可增加肌肉组织生成 ， 提高身体基础代谢率 。陈力平建议想减肥者可用豆腐取代米饭、肉 ， 但要摄取蔬果营养才均衡；其妻张华伦为小儿科医师 ， 产后胖到七十公斤 ， 以豆腐减肥法在五个月瘦近二十公斤 。林口长庚医院家医科主治医师陈进明说 ， 他不赞成吃单一食物减肥 ， 若单一过多或不足就无法形成人体所需能量 ， 豆腐吃过量也会对身体造成负担 。
- 如何做麻婆豆腐
- 酿油豆腐的做法
- 豆腐干+稀粥 减重8斤
- 瘦身佳品：萝卜虾仁豆腐汤
- 客家酿豆腐的做法
- 电饼铛香煎豆腐的做法
- 酸甜虾仁豆腐的做法
- 焦熘豆腐丸子的做法
- 焦溜豆腐的做法
- 早餐+豆腐 吃出傲人美胸