贪吃是很多胖MM减肥失败的关键原因 。不管你做多少运动，吃多少减肥药，只要你贪吃，都无济于事 。想减肥，从现在开始管住你的嘴吧！小编教你几招魔法，让你轻松管住你贪吃的嘴 。
饥饿与食欲是两件事
【减肥五魔法贪嘴MM必杀技】饥饿的感觉是由体内的刺激产生 。胃里没东西时会收缩，到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状 。相反的，食欲是由外在的刺激，如食物的样子及色泽所产生的 。食欲和饥饿常被混淆，是因为当我们受外在刺激而产生食欲时，会有和饥饿时一样的现象——唾液开始增加，胃也开始收缩 。但和饥饿不同的是，如果你不予理会，这些现象很快就会过去 。所以，想要控制体重，要能区分自己是真饿了还是嘴馋 。
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