什么样的早餐最能减肥？什么样的早餐最营养？下面就来告诉你，让你吃出好身材！
今天，一位采访人员来采访有关早餐的事情 。她问：早餐应当吃什么？这不是什么新问题了 。所以我按常规告诉她，早餐最好能够包括三个类型的食品：
1 淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类 。
【享“瘦”早餐 美味坚果】2 富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类 。
3 富含纤维、维生素C和矿物质的食物，包括各种少油的水果和蔬菜 。
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