【图】便秘吃什么好便秘食疗小偏方大全 _生活百科

美食城小编整理了几款便秘食疗食谱，告诉你便秘吃什么好，让便秘患者更安心的吃起来，对便秘饮食不在忧愁。
什么是便秘：便秘是多种疾病的共有症状，而不是一种病，主要指排便次数减少、大便量减少、便质干结、排便费力等。便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的纳、运、升、降，肾的温煦与气化功能失常有一定的关系。
便秘吃什么食物好：多吃一些富含膳食纤维的粗质蔬菜和水果，适量多吃一些粗糙多渣的杂粮，如糙米、山芋、绿豆、薯类、玉米、燕麦片等，多吃各种新鲜瓜果和蔬菜.
【【图】便秘吃什么好便秘食疗小偏方大全】便秘不要吃什么食物：少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
便秘食疗小偏方大全：
一、牛奶蜂蜜饮
原料:牛奶250克，蜂蜜适量。
做法:牛奶放入锅中，煮沸，待温后，加入蜂蜜调匀即可。
服用方法:每天早晨空腹食用，连服3天。

文章插图

文章插图
二、三仁汤
原料:松子仁、柏子仁各30克，核桃仁60克，蜂蜜适量。
做法:将松子仁、柏子仁、核桃仁捣烂，用蜂蜜拌匀。
服用方法:每次服用6克，每天服用1次，用温开水送服，15天为1个疗程。
三、芝麻核桃粉
原料:黑芝麻、核桃仁各等份。
做法:
1.将黑芝麻、核桃仁分别洗净，晒干，炒香。
2.然后将二者一同捣为细末，加入白糖适量调味即可。
服用方法:每次服用30克，每天2次，用白开水冲服。
四、槐花外洗
原料:槐花30—50克。
做法:将上药放入锅内，加入适量的清水煎取汁，备用。
服用方法:用药汁淋洗肛门。
五、土豆蜜膏
原料:土豆1000克，蜂蜜适量。
做法:
1.土豆去皮洗净，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至黏稠状。
2.加入与土蛋汁等量的蜂蜜，再煎至黏稠如蜜时，停火，待冷时，装瓶备用。
服用方法:每次10毫升，每天服用2次。
六、番泻叶粥
原料:番泻叶20克，大米50克。
做法:
1.将番泻叶入锅内，加入清水，水煎取汁。
2.将大米淘净，一同煮成粥。3.待粥熟时加入番泻叶汁，再煮一二沸即可。
服用方法:每天1次，3天为1个疗程。

【图】便秘吃什么好 便秘食疗小偏方大全

【图】便秘吃什么好便秘食疗小偏方大全