导语：冬天的来临总是让我们喜忧参半 。喜的是，厚厚的衣服掩盖了身上多余的脂肪，再没有人看见我们偷偷变粗的腰肢；忧的是，经历这样一个好吃懒做的季节之后，来年开春，想让身材恢复苗条，我们要付出多少沉重的代价？所以健身房生意最红火的季节永远是在春季，因为对于还想穿上那条腰围一尺九的牛仔裤的我们来说，时间紧，任务重 。
改变惯有的思维方式和行为习惯就没有什么办法改变这种狼狈状态吗？当然有 。关键是，遏制那些让我们在冬季发胖的“魔鬼”，并且改变惯有的思维方式和行为习惯 。
让我们来听听专家的说法：
是什么原因让人在冬天“好吃懒做”？
冬天人的嗜吃交感神经旺盛“好吃”是因为，人体在寒冷的环境中体温散热加速，对热能需求量增加，基础代谢升高，同时导致体内肾上腺皮质激素分泌增加，人的嗜吃交感神经旺盛，所以胃口大开；
较低的气温让人不爱运动“懒做”是因为，较低的气温让人体的灵活度下降，血管壁收缩，身体能量供应机能下降，进而产生惰性心理，不爱运动 。
冬天热量更容易被吸收吃同样一份红烧肉，人体在冬季和夏季的吸收和消化状况会有不同吗？
是 。人类是大自然的产物，所以人体机能在冬季和夏季的适应能力也会有不同 。夏季人体对热能的需求量不是很高，而且分解肉类产生的尿氮尿酸酮体会加剧消化系统的工作量，红烧肉的热能很快会被消化掉；而冬季人体的消化系统很乐意接受体积小、供能时间长、产热量高的食物来满足代谢要求，红烧肉所提供的热能更容易被吸收 。
【减肥秘籍 好吃懒做 俏mm冬日不长膘】

• 减肥 只吃蔬菜会越吃越胖
• 惊 减肥不吃主食不减肥
• 减肥秘方吃出窈窕不反弹
• 注意：挑食是减肥禁忌
• 天冷食“冷味” 降火又减肥
• 冬季减肥丰胸食谱
• 要减肥 尽量少吃红色和橙色食物
• 专家揭晓两大错误减肥餐单
• 饮食燃脂法 加速代谢减肥
• 14种瘦身粥 减肥最有效