新年里美酒佳肴必不可少 ， 最让人不放心的莫过于节后身材走样 。怎么办？不用怕 ， 下面减肥专家为我们支招 。


1．美食太多 ， 该吃什么？

我在努力地减肥 ， 可一到春节都长胖 ， 春节期间的诱惑太多 ， 尤其是晚上 ， 很容易吃多…… ， 我该怎么办？

专家：
【专家支招：春节吃美食瘦身】在晚间 ， 人体的新陈代谢下降 ， 能量消耗减少 。如果晚上摄入的能量大于了消耗的 ， 就会变成脂肪囤积起来 。晚餐的热量不超过全天总热量的30%为好 。

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