冬季养生更瘦身提高体温即效饮食对策 _生活百科

感觉冬天减肥很艰难？那是因为人体处于低温环境下，新陈代谢也变慢了。小编教你改善低体温的即效饮食法，让你在这个冬季瘦得更快更健康！

可以维持生理机能正常运作的体温，应该在36℃左右。如果平时体温高，身体因为要产生较多热能，相对的基础代谢就提高了！

资料显示，体温下降1℃，基础代谢也跟着滑落10％！另外，体温过低，身体的各种机能也跟着衰退，由饮食所引发的代谢和活动代谢也降低。这时身体因为感觉冷，就会不停制造可以‘保暖’的脂肪，因此容易肥胖。看看肚子上的那一圈肥油...快来提高体温！

而低体温造成身体各机能衰弱，形成各种不适病症，尤其冬天更是严重。除了容易肥胖、便秘、拉肚子、血液循环不良外，还有严重困扰许多女性的生理痛、肩膀及腰部酸痛。另外，新陈代谢低下还会造成肌肤干荒，形成黑斑和细纹，爱美的你一定要注意！
【冬季养生更瘦身提高体温即效饮食对策】

冬季养生更瘦身 提高体温即效饮食对策

冬季养生更瘦身提高体温即效饮食对策