饭后七个习惯助你狂扫脂肪

【饭后七个习惯助你狂扫脂肪】

总想着减肥 , 可是总抗拒不了美食的诱惑 。那不如从饮食习惯上开始改变吧!下面是饭后七个好习惯 , 能快速的帮助你减掉赘肉 。


烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示 , 最新研究发现 , 香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用 , 保护胃肠 。