【“饱肚又不肥”的美味夜宵】当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果吃晚饭与睡觉时间相隔超过四小时，可以在10点至11点钟左右吃点夜宵，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会 。营养专家推荐三款“饱肚又不肥”夜宵 。
鱼片粥
鱼片粥
鱼片粥用的多数是鲩鱼，属低脂鱼，而且含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏有益 。喝粥水还可令人放松，有助入睡 。
图片来源：全景

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