【美味减肥营养菜】一、火腿蔬菜沙拉
材料：绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许 。
做法：
1.把火腿肉切成条;
2.把樱桃西红柿、葡萄放在绿叶生菜上 ， 盛于盘中;
3.加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可 。
美食特色：美味又有水果的清香 。
二、水果沙拉
材料：菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、小西红柿8个、樱桃若干 。
配料：红葡萄酒1杯 ， 白糖少许 。
1.将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁 ， 小西红柿1分为4;
2.加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时 ， 同时放入冰箱;
3.一个小时后从冰箱取出 ， 将樱桃去蒂放入即可 。
美食特色：爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有 。
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