什锦鲜蔬健康减肥食谱 _生活百科

如今的肥胖人群越来的越多，有许多人都在找寻减肥瘦身的方法，可是好像用尽了办法都没有达到减肥瘦身的目的，而且还损坏了健康。说起减肥瘦身哪种方法最好那就要数健康减肥食谱了，今天小编就向你推荐一款什锦鲜蔬健康减肥食谱。
什锦鲜蔬健康减肥食谱
节食减肥，饥饿难忍。运动减肥，又太累。又想拥有苗条的身材，怎么办呢?爱美网小编这就介绍什锦鲜蔬健康减肥食谱给大家，让你不仅拥有苗条的身材，还能拥有美丽的容易。
健康减肥食谱：什锦烩鲜蔬
【什锦鲜蔬健康减肥食谱】原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。
什锦鲜蔬健康减肥食谱制法：
(1)西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。
(2)锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。
(3)油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。
功效：香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物，排除毒素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免疫力。
图片来源：全景