【吃紫薯能减肥健美、防止亚健康、通便排毒 紫薯的功效】
营养价值：紫薯富含蛋白质，18种氨基酸易被人体消化吸收，维生素C、B、A10多种天然矿物质元素，如8种维生素、磷和铁 。其中，铁和硒含量丰富 。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老和补血的必要元素 。
食用功效：1.促进胃肠蠕动:紫薯富含纤维素，保持大便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病 。
2.有利于减肥:吃紫薯可以减肥健美，预防亚健康，排便排毒 。
3.增强免疫力:紫薯含有大量粘液蛋白，可以提高机体免疫力，预防胶原病 。钙和镁可以预防骨质疏松症 。
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