“嘌呤大户”被揪出，啤酒“蒙冤”，不想痛风找上门，趁早戒掉！ _健康小知识

这几年来，尿酸偏高的人群在逐年增加，很多都是因为平常不良的饮食习惯造成的，尿酸升高的原因其实是身体里嘌呤代谢过多造成的，而长期的食用高嘌呤的食物，会使尿酸水平升高，产生尿酸盐结晶而引发痛风，损伤身体健康，除此之外，还会引发肾衰，血管硬化，糖尿病等并发症，需要引起我们的格外重视。

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案例：
今年35岁的李昊是一名外卖小哥，自从高中辍学之后就一直在打工，进过厂里也去过工地，但是一直觉得工资太低，收入不是很高，虽然如此，但是李昊一直都充满希望，积极向上，没有抱怨过生活。
后来，经过朋友的介绍，当起了一名外卖骑手，刚开始的时候还有些不熟练，但是随着越来越娴熟，收入也是慢慢高了起来，李昊觉得很开心。但是，就在前不久，李昊感觉自己的膝盖部位，有些疼痛的感觉，刚开始并没有太在意，想着可能是因为没有好好休息造成的，也就没有放在心上。

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可是，一段时间后，李昊的情况并没有好转，反而夜间的时候情况更加严重，自己慢慢的也出现了尿不出来的感觉，这才来到医院检查，看看哪里出了问题。
经过医生的检查，发现李昊的尿酸值已经高至890μmol/L ，大量的尿酸产生了很多的结晶，对关节造成了伤害，引发痛风发作。还严重影响了肾脏功能，使其出现了衰竭的迹象，最终被确诊为患上了肾衰竭。
李昊听到这个结果的时候，感觉自己一脸懵，他并不知道什么是尿酸，也不明白自己为什么会患上这个病的，医生通过和他沟通之后，才得知他尿酸升高的原因，竟是自己平常的饮食习惯有关。

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“嘌呤大户”被揪出，啤酒“蒙冤” ，不想痛风找上门，趁早戒掉
很多人觉得，尿酸升高和平时饮用啤酒有关系，其实这种说法是不完全正确的。
因为啤酒中的嘌呤含量并不是很高，但是啤酒中含有很多酒精，会抑制身体里的尿酸排泄，因此会导致尿酸升高。而除了自身嘌呤代谢产生尿酸外，若是长时间食用嘌呤含量高的食物，也会使身体中的尿酸浓度升高，危害身体健康。
【“嘌呤大户”被揪出，啤酒“蒙冤”，不想痛风找上门，趁早戒掉！】李昊就是平时非常喜欢吃芦笋，觉得口感甘甜，热量很低，是减肥期间的首选，为了能够减肥成功娶上媳妇，最常吃的蔬菜就是芦笋。但是，芦笋中的嘌呤含量很高，进入到身体中很难被代谢掉，尿酸高的人常吃的话，会使身体里尿酸浓度升高，增加患上痛风、肾衰的风险。

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平时身体若是出现以下异常时，或是尿酸浓度在升高，别小瞧
起床后觉得口干、口渴，很想喝水；
身体中有炎症，持续低烧；
血压受到影响，莫名升高；
手腕部位有痛风石出现；
关节部位发热、有疼痛感出现；
身体里的代谢出现紊乱，血糖升高；
腰部感到疼痛，受凉后，疼痛加剧；
尿液中杂质变多，泡沫多，颜色变深。

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日常坚持做好这1件事，尿酸溜的比兔子还快
尿酸高的人们，日常饮食上要忌口高嘌呤的食物，还要常摄入帮助身体排酸的物质【麦尚芝素】，加快身体中尿酸的排泄。