减肥是现代女性经久不衰的话题 ， 很多女性都想自制减肥饮品 ， 可是却苦于没有方法 ， 今天小编就来介绍一种方法 ， 减肥效果一定让你满意 。
小编要介绍的自制减肥饮品是酵素果汁 ， 做法如下：
1、首先 ， 把道具和材料洗干净 。把碗状容器放在秤上 ， 数值设定为0 。
2、把西瓜切成可以一口吃掉的大小 ， 放进盘子里 。西瓜的皮和籽都不用去掉 。葡萄去籽后 ， 用手指捏扁后连皮直接放进盘子里 。西瓜和葡萄一起称够2kg就OK了 。
3、把搪瓷容器放在秤上 ， 数值设定为0 。按水果→白砂糖→水果的顺序 ， 一次把材料交替地放进盘子里 。白砂糖最后留下200g~300g 。用手把水果和白砂糖搅拌在一起 ， 让砂糖充分渗入水果里 。这是做自制减肥饮品很重要的一步 。
4、把剩下的白砂糖铺在水果表面 ， 要尽量铺满表层 ， 近乎看不到水果为止 。
5、用纱布封住搪瓷容器的口 。
完成了以上的5个步骤后 ， 把搪瓷容器保存在凉爽的地方 ， 最适宜的室温是20~25℃ 。
6、从第二天开始 ， 每天1~2次地用手搅拌它们 。
7、为了不错过发酵的最高峰期 ， 要注意几天后发酵完毕的信号!
8、把笊篱放在锅上 ， 把水果和果汁一起倒入笊篱过滤 。水果很多的话 ， 可以事先把水果放在笊篱上放置半日~1天 ， 等水果中的汁都流下来 。所以自制减肥饮品一定要有耐心 。
9、把果汁都提取出来后 ， 这次再用布或纱布进行第二次过滤 。最后把果汁倒进保存容器里 ， 用盖子盖好 ， 但不需要密封 。
【自制减肥饮品】自制减肥饮品之酵素果汁可不是一件简单的事情 ， 为了自己拥有完美的身材 ， 你就只好不辞劳苦了 ， 祝大家减肥成功 。