酸奶是一种很受大众喜爱的饮品 ， 不仅好喝 ， 而且富含各种营养 ， 对于想减肥的人来说 ， 还具有一定的减肥功效 ， 那么具体的减肥方法应该是怎么样的呢?下面小编就为大家介绍酸奶减肥食谱 。
卡萨塔冰淇淋
【酸奶减肥食谱】材料：无糖酸奶400~450g要除去水分、核桃、杏仁干、葡萄干各30克、砂糖50g
制作方法：
1、将酸奶铺在厨房用纸上 ， 放在篮子内 ， 篮子下面可以放置一个空碗 ， 摆放3~5个小时将水分沥干 。
2、核桃放进微波炉内加热2分钟烘干 ， 碾碎 。杏仁干碾碎 。
3、酸奶和砂糖混合 ， 加入核桃、杏仁干、葡萄干 ， 覆盖保鲜膜 ， 放到冰箱冷藏格冷凝 。
4、凝固后切成一块块 ， 用碟子装好 ， 开始享用!
酸奶减肥食谱 ， 这款食谱不仅减肥 ， 还十分的好吃 ， 所以想减肥的朋友千万别错过 ， 以上就是健康族小编为您整理的相关内容 。

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