最有效的苹果减肥食谱

 
苹果是一种一年四季都能看到的水果,也是十分受欢迎的水果之一,苹果所含的丰富营养相信大家也都知道,那么苹果减肥应该怎么吃,可能很多人都不清楚吧,下面小编就为大家介绍最有效的苹果减肥食谱 。
1、苹果金桔饮
材料:苹果1个,金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量 。
做法:
前3味洗净,切碎,榨汁待用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可 。
2、苹果山楂枣粥
材料:苹果1个,山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克 。
做法:
苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可 。
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