腿粗，对于爱美的女性的一个大忌 。如何瘦腿，成为许多女性追逐的问题 。今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法—敲胆经瘦腿法，半个月就能轻松瘦下来 。赶快来试试吧!

 
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧 。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持 。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下 。
 
适合人群
 
典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人 。
 
不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人
 
【轻松敲胆经半个月 修炼迷人美腿】效果：驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张 。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦 。

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